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2021年1月自考复习科学记忆方法!专治记性差!

发布时间:2020-12-11
来源:浙江自考网
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对于参加自考学习的考生来说,学习的最大障碍莫过于记忆力差的问题了。怎样提高学习和识记效果呢?小编认为应当在“科学”二字上好好动脑筋,提高记忆的科学性。
 
第一、求理解
 
俗话说,欲要记,先要懂。从记忆规律的角度来讲,一个人对所要记忆的知识,理解得越深刻,记忆效果就越好。因此,考生对于所学知识要搞清弄懂,特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨,反复品味,力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究:对于一个成年人来说,一篇百字文,在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后,大概15-20分钟就可以把它记住了,如果盲目机械记忆,则要近1小时,甚至更长时间。
 
第二、勤复习
 
记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程,斗争的最好武器就是复习,要使复习取得好效果就必须注意:
 
1、及时复习
 
德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反,等遗忘殆尽后再“回锅”,就事倍功半了。
 
2、强化记忆
 
艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。
 
第三、巧记忆
 
善于根据不同的教材内容和学科特点,结合自己的实际,运用多种方法进行记忆。可分散难点,学练结合;自我回忆,尝试再现;抓住特征,展开联想;记住主要公式,进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。
 
第四、多动笔
 
“好脑袋不如烂笔头”。在学习中,一定要注意学思结合,手脑并用,养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。
 
第五、抓重点
 
立足于全面、系统,突出重点,抓“牛鼻子”。起“以点带面”,“牵一发而动全身”的效果。
 
第六、善归纳
 
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统,这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。
 
如何改变记性差的现状?
 
1、找到一个适合自己的学习节奏
 
学习的节奏也就是学习惯性,很多同学会在有状态的时候猛劲学,没有状态就停滞不前,这样就会出现三天打鱼两天晒网的情况,那最终学到的东西也就不多。
 
所以养成一个良好的学习惯性很重要。
 
2、拆分学习目标
 
这点就是常说的做计划,做计划是学霸们经常用到的,将学习任务分解,一般是每天2-3个小时。
 
学习过程中将重点记录在笔记本上(好记性不如烂笔头),慢慢的搭建起自己的学习框架。
 
3、保证充足的睡眠
 
对于学习的同学来说,一定要有充足的睡眠。
 
千万不要熬夜到两三点还在学习,睡眠不足会导致大脑反应迟钝,所以即便你延长复习时间,依然没有什么提升。
 
科学研究证明,睡眠过程中也是帮助大脑转化长期记忆的过程。也就是你每天学习的新知识,是要在睡眠中加深记忆,最终完全掌握。
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